NAVRCHOLU.cz

Únor 2013

Rozbruslení (rozcvička)

    cílem je
  1. rozhýbat se - individuálně (dělejte si co chcete)
  2. rozhýbat gólmana - bude-li gólman ready a bude-li chtít:
    jeden nebo dva hráči si vezmou každý cca 5 puků
    postaví se mezi modrou a kruhy
    budou posílat puky po ledě střídavě vlevo a vpravo k tyči
    gólman ze středového postavení půjde do rozkleku se skluzem k tyči a pak hned vstane zpět na střed

Střelba na gólmana

    cílem je (řada hráčů a postupně jeden za druhým pálí)
  1. rozhýbat se a rozhýbat gólmana nahoře
  2. naučit se trefovat vingle pod víko švihem
  3. je třeba jít blíže ke gólmanovi
  4. možno kombinovat s golfáky od modré

Metodický nácvik – vždy 10 lidí na jednu branku

    schéma č.2 (z tréninku Áčka Hluboké)
  1. 5 lidí v každém rohu (skoro stejné jako cvičení č.1)
  2. útočník 1 vyjíždí s pukem podél brány k protihráči
  3. útočník 1 dává puk svému nahravači
  4. od nahravače bruslí pozadu až k modré (ne středem hřiště)
  5. na modré se zapíchne a dostane puk od nahraveče. V tu chvíli se z nahravače stává útočník a jede k dalšímu nahravači .....
  6. První útočník mezitím dokončí nájezd středem hřiště na bránu
    cílem schématu č.2 je
  1. zvyknout si na to, že se tam ještě někdo plete (i gólman, kterému tam přejíždí útočník podél brány a hned na to se na něj valí útočník středem)
  2. převzít puk v pohybu
  3. nahrát puk přesně na lopatu do jízdy
  4. prostřelit golmana